Nachfolgend möchten wir ein paar Empfehlungen geben, die dazu verhelfen in dem kurzen Zeitraum von nur 5 Tagen eine bestmögliche Wirkung im Organismus und Stoffwechsel zu erzielen.

Zwei Vorbereitungs-Tage sind dazu gedacht die Ernährung bereits im Vorfeld der Kur sukzessive umzustellen. Die Vorbereitungs-Tage stimmen den Körper sanft auf die anstehenden Veränderungen und die Entsäuerung bzw. Entschlackung ein. Es sind Empfehlungen von unserer Seite – keine strikten Regeln. Entscheiden Sie selbst, in welchem Maße Sie sich hieran anpassen oder ‚schleichend‘ annähern, wenn es bspw. um die Reduzierung von Kaffeekonsum geht.